Berbuka puasa merupakan waktu yang paling dinanti-nanti bagi orang yang menjalankan ibadah puasa. Terkadang banyak orang yang makan seenaknya untuk memuaskan rasa lapar dan haus mereka. Tapi kebiasaan buruk seperti itu bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa kesalahan fatal yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan yang sering dilakukan banyak orang ketika berbuka puasa.
4. Tidak mendahulukan minum air putih
Banyak orang ketika berbuka puasa langsung meminum minuman yang tidak terlalu sehat seperti sirup atau minuman es lainnya. Minuman selain air putih seperti es buah, sirup, es kelapa, atau lainnya bisa berakibat buruk bagi perut Anda yang kosong sehingga perut Anda akan merasa sakit dan mulas.
Oleh sebab itu ketika berbuka puasa dahulukanlah minum air putih, hal itu dilakukan untuk melancarkan pencernaan dan menyegarkan tubuh. Air putih merupakan air alami tanpa campuran apapun sehingga selalu baik untuk kesehatan.
3. Makan sampai kekenyangan
Karena rasa lapar yang begitu hebat setelah seharian berpuasa, banyak orang yang makan sampai kekenyangan. Tapi makan sampai kelebihan batas normal bisa berakibat buruk bagi tubuh. Perut Anda akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan karena terlalu banyak sehingga membuat perut jadi kembung dan keram.
Meskipun sangat lapar tapi alangkah baiknya Anda makan tidak sampai kekenyangan. Rasulullah SAW selalu mengajarkan kita untuk berhenti makan sebelum kenyang.
2. Makan gorengan
Beberapa orang lebih memilih hidangan berminyak seperti gorengan untuk berbuka puasa. Gorengan mengandung minyak yang tidak baik jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan. Selain itu gorengan bersifat kasar yang tidak baik untul lambung.
Jadi jika ingin makan gorengan sebaiknya Anda makan dulu nasi dengan sayuran, setelah itu Anda baru bisa memakan gorengan asal jangan berlebihan,
1. Teburu-buru
Tidak tenang makan ketika berbuka bisa membuat perut Anda mengalami kesulitan mencerna makanan. Sebab makanan yang Anda kunyah masih belum halus. Meskipun sangat lapar jangan terlalu cepat mengunyah makanan, cobalah setenang mungkin saat makan dan kunyahlah makanan tersebut sampai halus.
0 komentar:
Posting Komentar